Blog - Kategorie przepisów
Blog wpisy
Herbata na odchudzanie? Czy herbaty mogą nam pomóc zrzucić wagę?

Niektórzy pozostają sceptyczni, a inni są zachwyceni, gdy słyszą o tym, że istnieje coś takiego jak herbata na odchudzanie. Jeśli marzymy o zgubieniu kilku kilogramów bez większego wysiłku, warto spróbować tej metody. Picie herbaty nie tylko wspiera metabolizm, ale ma także dobroczynny wpływ na działanie całego organizmu.

Jak jeść tofu? – najciekawsze przepisy tofu

Coraz więcej osób odchodzi od jedzenia mięsa lub ogranicza jego spożycie. Brak białka może nieść za sobą negatywne konsekwencje. Aby ich uniknąć, trzeba szukać zastępczego, roślinnego, źródła białka, które dostarczy cennych aminokwasów. Jednym z podstawowych produktów, po które sięgają wegetarianie, jest tofu. Dlaczego?

Ocet jabłkowy na odchudzanie – czy może być skuteczny?

Każdy marzy o pięknej sylwetce, a co za tym idzie, wciąż poszukuje się nowych metod na odchudzanie. Równocześnie kładzie się nacisk na to, by minimalizować ilość syntetycznych składników w diecie. Szuka się więc inspiracji w naturze, a jednym z produktów, na który zwraca się uwagę, jest ocet jabłkowy.

Opinie
Ananas i jego lecznicze właściwości 0
Ananas i jego lecznicze właściwości

Dlaczego warto jeść ananasy?

W świeżym ananasie znajduje się około 48 mg/100g witaminy C (co stanowi 80% dziennego zapotrzebowania), a także witamina A, B, PP, wapń, żelazo oraz bromelina – enzym rozkładający białka (ułatwiający trawienie pokarmu).

Ananas posiada działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe (używany w kosmetyce w kremach przeciwko cellulitis).
Świeże owoce posiadają właściwości lecznicze przy niestrawnościach i słabym wydzielaniu soków trawiennych. Owoc ten może zapobiegać zaparciom i wzdęciom.
Korzystnie też wpływa na nerki, naczynia wieńcowe i serce. Poleca się spożywanie ananasa osobom ze schorzeniami wątroby.
 

Bromelina

                           zawarta w ananasie wykorzystywana jest w medycynie sportowej. Leczy obrzęki pourazowe, stany zapalne, działa przeciwbólowo. Hamuje proces syntezy prostaglandyn prozapalnych, które wywołują odczucie bólu i stany zapalne (po urazie stawu czy przy jego bólu wskazane jest spożywanie ananasa).
Bromelinę stosuje się również w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów, właśnie ze względu na jej właściwości przeciwbólowe.
 
W wypadku dny moczanowej bromelina ułatwia usuwanie z organizmu kwasu moczowego. Bromelina jest również odpowiedzialna za przyspieszanie przemiany materii, co potwierdza, że ananas jest doskonałym owocem dla osób na diecie (jest lekkostrawny i niskokaloryczny tj. 50 kcal na 100g). Oprócz powyższego, ma właściwości oczyszczające. Poprawia mikrokrążenie oraz pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu.
 
Ananas zawiera duże ilości błonnika pokarmowego, dzięki czemu pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości. Powinniśmy go jednak jeść rano, ponieważ zawiera dużo cukrów prostych (nasz organizmy będzie miał cały dzień by ten cukier metabolizować).
Naukowcy dowodzą, że bromelina rozrzedza śluz w oskrzelach, dzięki czemu może w przyszłości stać się lekiem na astmę.
 
Bromelina działa przeciwzakrzepowo. Zapobiega tym samym właśnie chorobie wieńcowej i zakrzepowemu zapaleniu żył – rozpuszcza już powstałe zakrzepy.
Ananas jest źródłem pierwiastków, które pomagają poprawić stan kości. Mangan, który ułatwia przyswajanie wapnia; żelazo, które zapobiega łamliwości kości i miedź, która odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu, białka wchodzącego w ich skład.
 
Przed zakupem ananasa, warto mu się przyjrzeć. Wybierać należy takie okazy które mają podeschnięte liście, pachną i są twarde, ale przy nacisku ich skorupa się ugina. Nie należy kupować owoców, które mają sfermentowany zapach.
 

Pamiętajmy, że ananas z puszki nie posiada witamin, może zawierać za to dużo cukru i jest wtedy prawdziwą bombą kaloryczną! Polecamy sprawdzać skład i wybierać świadomie.

 

Komentarze do wpisu (0)

Submit
Waluty
Menu Szukaj więcej więcej

583-552-536 Facebook Instagram

    • Zakręcony Słoik
    • Twoja opinia jest dla nas ważna

    • Facebook Instagram 583-552-536
    • Zapisz się do newslettera
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl